Глава 2 | Секреты Milongueros
Система Orphus

Настоящее танго
(продолжение)

Вероятно, самая примечательная черта великих milongueros – это твердый, но без усилий шаг. В отличие от эстрадных танцоров, они никогда не начинают нерешительное движение вперёд, задействуя большое количество мышц, чтобы в итоге ступить на согнутую ногу. Они делают четкие шаги в пол, точно зная, где он находится. Этот мощный, уверенный шаг характерен как для новичков, так и для самых пожилых танцоров.

 


Miguel BalbiRicardo Vidort y AlejElba y BlasLucia y Oscar
(Слева направо): Miguel Balbi, Ricardo Vidort и Alej, Blas и Elba, Oscar и Lucia

 

Как они это делают? Одной из составляющих является постура. Направляя вперёд вес своего тела при шаге на прямую ногу, они скорее устойчиво опираются на нее, чем легко ступают. А вот ещё один момент. Спортсмены-спринтеры для обеспечения эффективного старта при выходе из колодок делают в основном длинные и мощные шаги. Тренеры обнаружили, что одним из важных факторов мощного старта является расслабление мышц спины. Напряженные мышцы становятся короче. Мышцы нижней части спины связаны с подколенными сухожилиями, так что если спина зажата, сделать длинный шаг не получится. По аналогии с натянутым канатом, малейшее напряжение в нижней части спины сокращает расстояние, на которое может шагнуть нога. Оставайтесь в вертикальном положении, в оси, с расслабленной спиной, а затем направьте вес своего тела вперёд, чтобы обозначить ведение партнера. Лучшие milongueros могут делать большие шаги вперёд с очень небольшим усилием.

Шаг на прямую ногу не означает, что ноги вообще не надо сгибать. Обратите внимание на фотографиях ниже, как milongueros отталкиваются при выполнении шагов, на мощное ускорение, как у спортсменов на игровом поле.

 


ToninoOscar y LuciaOscar HectorGerard y Alej
(Слева направо): Tonino и Norma, Oscar и Lucia, Oscar Hector, Gerard Gellé и Alej
Глава 2 | стр 8
С замечаниями, предложениями, благодарностями ;-) по переводу книги обращайтесь к Анне Курындиной и Андрею Саплину